法国科学家拉马克曾阐述一个观点：生物体内频繁使用的器官会逐渐发达，而少用则会退化。此理论虽能阐释多种生物现象，但并不具有普适性。

例如，人类的性器官及性肌肉组织便不完全遵循此规律。对于男性而言，适度的性生活能带来诸多益处，如降低前列腺疾病风险、改善睡眠质量、预防近视、增强生殖系统功能等，对身心健康及抗衰老均有积极作用。然而，这一切都建立在合理频率的基础上，一般建议30岁前每周不超过3次，30岁后每周不超过2次，且48小时内不宜超过两次。

过度频繁的性生活并不会使性器官肌肉更加发达，反而可能引发前列腺问题、腰背疼痛、排尿困难等症状。临床上曾有因过度性生活导致次日无法排尿的案例，这表明“性生活越多，性功能越强”的观点是片面的。过度追求性生活次数，或盲目信奉“用进废退”，可能适得其反，影响性体验。

与拉马克理论相反的是“禁欲保精”的观点，认为禁欲能提升身体状态和性能力。虽然适度禁欲有助于恢复男性精力，但性功能的发挥与视觉、听觉、触觉、嗅觉等感官刺激密切相关。例如，久别重逢的情侣或异地夫妻常因反射过快或传导中断而出现早泄或阳痿。

对于中老年人而言，彻底停止性生活并非明智之举。现代人的营养和健康状况较好，60岁以上的人仍有享受性生活的权利。适度的性生活能缓解中老年人的心理和生理问题，有助于大脑保持年轻。当然，这需要男女双方的默契配合，保持规律和健康的性体验。

性学专家阮芳赋博士指出：“性生活停止是老化基因启动的信号，要想延缓老化，应保持性生活活跃。”虽然有人担心中老年人性生活可能引发中风等风险，但只要根据自身身体状况合理安排频率和强度，这些风险是可以降低的。

美国研究表明，性生活和谐的中老年人寿命更长，生活体验也更好。因此，要想让性器官更加健康，关键在于规律实战、合理锻炼，而非频繁折腾。同时，年龄不应成为性生活的障碍，银发族也应重视性生活的好处，健康规律地安排适度的同房。