一为什么25-34岁是女性生育的"黄金窗口"？世界卫生组织（WHO）数据显示，女性生育力在25-29岁达到峰值，30-34岁仍保持较高生育潜能。这一阶段女性具备三大天然优势：•卵巢储备充足：AMH（抗缪勒管激素）平均值为2.5-6.3ng/mL，显著高于35岁后的1.2...
当代女性生存图鉴：左手保温杯泡枸杞右手排卵试纸测周期每天研究助孕体位到深夜结果大姨妈比年终奖还准时...警惕！这3大备孕陷阱正在偷走你的生育力：误区一：狂补保健品=好孕体质？（某平台爆款套餐正在毁掉你的卵巢）养生派日常：•叶酸+Q10+中药...
绝经后妇女反复发生尿路感染是一个烦人的问题如果女性预期寿命以80岁计算那么绝经后的时间将占到整个生命期的大约40%再加上一些因素导致提前进入“更年期”尿路感染问题不可忽视！反复发作的尿路感染女性一生中至少患一次尿路感染的概率为50%—70%...
夜尿多，频繁起夜上厕所，严重影响睡眠，造成第二天精神不足，乏力犯困，久而久之，免疫力降低，增加各类疾病特别是心脑血管疾病的发病风险，那么，什么是夜尿多？夜尿多是怎么回事，该如何治疗呢？一、夜尿多是什么？正常人夜间排尿一般为0-1次，...
尿失禁！大便失禁！便秘！阴道松弛！性生活不满意！你有出现过这些情况吗？是不是很奇怪，自己的身体到底怎么了？盆底障碍性疾病日常症状●会不自主地排尿、排气或排便●爬楼梯、跑步、跳跃等运动会有漏尿●突然的尿急并不受控制地漏尿●预防性地上...
在锻炼盆底肌之前，我们最最关键的一步就是找到盆底肌-感知盆底肌，如果连盆底肌都找不到在哪里，感觉不到它的存在，这对盆底肌训练是最大的障碍。▲蓝色部分为肌肉接下来，我要教大家几种定位盆底肌的方法。1尿尿的时候●当我们在排尿的时候，中断...
在探讨生殖健康的领域里，女性往往成为焦点，但男性的生殖健康同样值得我们深入关注。以下是精心整理的七大关键信息，旨在为您揭开男性生殖健康的神秘面纱。1.准备迎接新生命，孕前检查不可少？为了确保宝宝的健康降临，男性在备孕前对精子质量的评...
小泌曾接收到一项健康咨询，这位咨询者长期坚持有氧与无氧锻炼，并且融入了提肛运动，然而近期却遭遇了勃起硬度下降的问题。不是说规律的健身对性功能有正面效应吗？为何坚持锻炼后，勃起问题依旧出现？在深入沟通后得知，尽管他保持着健身习惯，但...
一、男性盆底肌的奥秘你是否惊讶于男性也存在盆底肌？事实上，盆底肌并非女性专属。对于女性而言，盆底肌的松弛可能导致盆腔脏器脱垂和漏尿等问题。而对于男性，盆底肌的健康同样至关重要。盆底肌，这一封闭骨盆底部的肌肉群，宛如一张坚韧的网，紧...
嘿，男士朋友们，有没有在洗手间解决内急时，偶然低头，发现尿液中漂浮着细小泡沫，宛如啤酒泡沫，久久不肯散去？这一刻，心中是否掠过一丝忐忑，疑惑这究竟是何原因？别急，今天我们就来揭开“泡沫尿”的神秘面纱。微信搜一搜泡沫尿：正常还是异常...
